Proč je černý zubní kámen tak nebezpečný
Černý zubní kámen je můj nejhorší noční můra, a to už něco říká, protože jsem, někdy v dětství sledovala černou vdovu v pavučině. Brrr! Ale vrátím se k tématu. Černý zubní kámen je nejen vizuálně neestetický, ale může způsobit značné zdravotní problémy. Tento úporný nepřítel se skrývá v těžko dostupných místech, kde se tvoří plak, který tvrdne a stává se kamenem. A když to nevyřešíme co nejdříve, může to vést k paradentóze nebo dokonce ke ztrátě zubů.
Pravidelné čištění zubů – základ prevence
S Filípkem, mým manželem, se často bavíme o tom, jak máme rádi pocit čistých zubů. Vtipkujeme, že zubní kartáček je náš nejlepší kamarád. Já sama si zuby čistím ráno i večer a vždy po jídle. Pokud nejsem doma, nosím si malý kartáček a pastu v kabelce. Osobně upřednostňuji elektrický zubní kartáček, který se dokáže dostat i na obtížně dostupná místa. A pokud jde o pastu, snažím se vybírat takovou, která obsahuje fluorid. Ale pozor, za velmi důležitou považuji také kontrolu štětin na kartáčku. Jakmile jsou štětiny příliš zničené, nemůžete dosáhnout optimálního výsledku čištění.
Používání nití a ústních vod - důležité doplňky péče
Zubní pasta a kartáček jsou skvělé, ale ne vždy postačují. Případy mezi zuby jsou obzvláště citlivé na tvorbu zubního kamene. Filípek a já máme svůj malý rituál. Každý večer po čištění zubů používáme dentální nit. Je to jako malá rodinná soutěž. Kdo dokáže vyjmout z úst největší kousíček jídla? Za to si zasloužíme malou cenu. I když dentální nit může být trochu nepříjemná, výsledky stojí za to. Navíc existují ústní vody, které pomáhají redukovat plak a bakterie, které mohou způsobovat zubní kámen. Tato kombinace péče je pro nás klíčem k úspěchu.
Pravidelné návštěvy stomatologa: nepodceňujte odbornou péči
Dojdeme-li k zubnímu lékaři, vždy je to vzrušující. Filípek vždy obdivuje komplikované nástroje. Já? No, docela se bojím, ale vím, že je to pro mé dobro. Stomatolog dokáže odhalit problémy, které bychom sami nemohli vidět, včetně zubního kamene. Pokud už černý kámen máte, je důležité ho nechat odstranit odborníkem. Nejenže odstraní zubní kámen, ale také vám poradí, jak předcházet jeho další tvorbě.
Zdravá strava a její vliv na tvorbu zubního kamene
Je zajímavé, jak může naše strava ovlivnit naše zuby. Například, Filípek má rád cz, ačkoli vystačí s jednou sklenicí denně, pak jsem zjistila, že kofein může způsobovat dehydrataci, která zase přispívá k tvorbě zubního kamene. Proto, pokud jste velký milovník kávy, doporučuji se po skleničce kávy vždy napít vody. Také je vhodné zahrnout do své stravy potraviny bohaté na vitamín C, který působí protizánětlivě a pomáhá udržovat zdravé dásně. Jestliže jste fanouškem ovoce a zeleniny, tak máte štěstí, neboť tyto potraviny také přispívají k zdraví našich úst.
Cestování a péče o ústní zdraví: Jak neopomenout péči na cestách
Když Filípek a já cestujeme, někdy je tento rituál ošetření úst jednoduše zapomenut. Ale je důležité jej neopomíjet, i když jste mimo domov. Zvláště když jedete do míst s odlišnou vodou nebo jídlem, je klíčové dbát na ještě intenzivnější péči. My se snažíme vždy mít při sobě malou sadu potřeb pro ústní hygienu, včetně zubní pasty a kartáčku, a samozřejmě, nesmíme zapomenout na nit a ústní vodu. A víte, co je na tom nejlepší? S touto zvyklou rituálem se cítíme jako doma, kdekoliv jsme.